Guía Fast-Prep: Del Plato al tupper

Para que el Prep Meal funcione, no cocinamos "recetas", cocinamos componentes. Cada tupper debe seguir esta proporción:

• 50% Vegetales: (Mix de hojas verdes, vegetales asados o al vapor).

• 25% Proteína: (Pollo deshebrado, cubos de res, tofu o panela o pescado).

• 25% Carbohidratos Complejos: (Arroz integral, quinoa, camote o leguminosas).